Online-Magazin für Achtsamkeit & Bewusstsein

Meditationen

Verbinde dich mit anderen auf tieferer Ebene durch Praktiken, die Gemeinschaft und zwischenmenschliche Beziehungen in den Vordergrund stellen. Diese Meditationen stärken das Gefühl der Zugehörigkeit und fördern soziale Harmonie.

Beiträge

Dankbarkeits­meditation: Der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen, trotz der Herausforderungen des Lebens, eine tiefe Zufriedenheit und Lebensfreude ausstrahlen? Der ...
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Holotropes Atmen: Wirkung, Anleitung & Risiken

Holotropes Atmen, eine Praxis, die in den 1970er Jahren entwickelt wurde, bietet eine einzigartige Methode zur Selbstheilung und Erreichung eines ...
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Transformational Breath: Körper, Geist & Emotionen heilen

Transformational Breath ist eine kraftvolle Atemtechnik, die physische, mentale und emotionale Blockaden lösen kann. Sie fördert nicht nur die Entspannung, ...
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Rebirthing Breathwork: Atemtherapie zur inneren Erneuerung

Rebirthing Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die tiefgreifende persönliche Veränderungen und Heilung fördert. Durch bewusstes und kontrolliertes Atmen können Teilnehmer ...
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Dynamische Körpertherapie: Trauma lösen mit Körper­psycho­therapie

Die Dynamische Körpertherapie, inspiriert von Wilhelm Reichs revolutionären Ideen, öffnet neue Wege zur Behandlung von Traumata durch Körperpsychotherapie. Diese Methode ...
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Pranayama: Alle Infos zur yogischen Atemübung

Pranayama, die Kunst der Atemkontrolle, ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga, der seit Jahrtausenden praktiziert wird. Diese yogische Disziplin umfasst ...
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Psychedelic Breath: Atemtechnik für LSD-ähnliche Trips

Psychedelic Breath ist eine transformative Atemtechnik, die von Eva Kaczor entwickelt wurde, um ohne den Einsatz von Substanzen LSD-ähnliche Bewusstseinszustände ...
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Samatha Meditation: Eine Anleitung zur Geistesruhe

Samatha Meditation ist eine uralte Technik, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und ein tiefes Gefühl der Geistesruhe zu ...
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Wim-Hof-Atmung: Methode und Wirkung auf den Körper

Die Wim-Hof-Methode, benannt nach ihrem Begründer, hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen. Diese Technik kombiniert Atemübungen, Kälteexposition ...
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Tummo-Meditation: Entfessele deine innere Hitze

Die Tummo-Meditation, eine faszinierende Technik aus dem tibetischen Buddhismus, bietet einen einzigartigen Weg zur Selbstentdeckung und spirituellen Erleuchtung. Durch die ...
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