Online-Magazin für Achtsamkeit & Bewusstsein

Achtsamkeit

Lerne, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen ohne Urteil zu beobachten. Diese Techniken helfen dir, das Bewusstsein zu schärfen und das Hier und Jetzt vollständig zu erleben.

Beiträge

Samatha Meditation: Eine Anleitung zur Geistesruhe

Samatha Meditation ist eine uralte Technik, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und ein tiefes Gefühl der Geistesruhe zu ...
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Tummo-Meditation: Entfessele deine innere Hitze

Die Tummo-Meditation, eine faszinierende Technik aus dem tibetischen Buddhismus, bietet einen einzigartigen Weg zur Selbstentdeckung und spirituellen Erleuchtung. Durch die ...
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Mahamudra Meditation: Zur Entschlüsselung des Geistes

In einer Welt voller Rätsel und Geheimnisse bietet die Mahamudra Meditation einen Schlüssel zur Entschlüsselung eines der größten Mysterien: des ...
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Mantra Meditation: Das Chanten heilender Worte

Die Mantra Meditation ist eine altehrwürdige Technik, die den Geist beruhigt und das Bewusstsein erweitert. Durch das ständige Wiederholen heiliger ...
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TAO-Meditation: Eine Reise zur inneren Harmonie

Die TAO-Meditation, eine tiefgründige Praxis mit Wurzeln im alten Taoismus, bietet einen einzigartigen Weg zur inneren Harmonie und spirituellen Erkenntnis. ...
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Chakren­meditation: Reinigung der 7 Chakren (inkl. Anleitung)

Die Welt der Meditation ist weit und vielfältig, aber heute konzentrieren wir uns auf einen ganz besonderen Aspekt: die Chakrenmeditation. ...
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Metta Meditation: Liebende Güte und Achtsames Meditieren

Metta Meditation, oft auch als Loving-Kindness-Meditation bezeichnet, ist eine uralte Praxis, die darauf abzielt, Liebe und Wohlwollen nicht nur für ...
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Vipassana Meditation – Mit Stille zur inneren Klarheit

Vipassana Meditation ist mehr als nur eine Technik zur Entspannung; es ist ein Weg zur Selbstentdeckung und inneren Klarheit. In ...
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Herzmeditation: Eine Anleitung zur Stärkung des Herzens

Herzmeditation, eine altehrwürdige Praxis, die tief in den spirituellen Traditionen verwurzelt ist, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. ...
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Die Kunst der Tantra Meditation – Berührung der Seele

In der rasant pulsierenden Welt von heute, wo die Zeit scheinbar unaufhaltsam rast, verlangt unser Innerstes nach einem Moment der ...
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