Magazin für Achtsamkeit, Meditation & persönliches Wachstum

Gesundheit

Erkunde die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile der Meditation, von Stressabbau bis hin zur Verbesserung körperlicher und geistiger Gesundheit. Erfahre, wie Meditation das Wohlbefinden fördert und zur Heilung beiträgt.

Beiträge

Bewusstes Atmen zum Abbau von Stress & Ängsten

Du bist in einem überfüllten Raum voller lauter Menschen und chaotischer Geräusche. Du fühlst dich überwältigt, gestresst und suchst nach ...
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Selbstliebe durch Meditation: Ein liebevoller Weg zu sich selbst

Stell dir vor, du stehst morgens auf und das erste, was du siehst, ist dein Spiegelbild. Und anstatt kritischer Gedanken ...
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Stressabbau durch Meditation: Ein praktischer Guide

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf vor lauter Gedanken kurz vorm Explodieren steht? Oder das Herzklopfen, wenn die To-Do-Liste ...
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Meditation & Wissenschaft: 10 erstaunliche Fakten

Die Verbindung von Wissenschaft und Meditation mag für einige wie eine ungewöhnliche Partnerschaft erscheinen. Meditation, oft als spirituelle Praxis wahrgenommen, ...
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