Online-Magazin für Achtsamkeit & Bewusstsein

Wissen

Tauche tief in die Welt der Meditation ein. Entdecke eine Fülle von Informationen, die deinen Horizont erweitern und deine Praxis vertiefen werden.

Beiträge

MBSR: Einführung zur Mindfulness-Based Stress Reduction

Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, einen Weg zu finden, der dir nicht nur hilft, Stress effektiv zu ...
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Orgasmic Yoga: Ein Weg zu tieferer Selbstliebe und Akzeptanz

Orgasmic Yoga ist eine transformative Praxis, die Bewegung, Atmung und bewusste Selbstberührung kombiniert, um eine tiefere Verbindung mit der eigenen ...
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Christliche Meditation: Ein umfassender Leitfaden

Christliche Meditation ist eine spirituelle Praxis, die darauf abzielt, die Verbindung zu Gott zu vertiefen. Durch kontemplative Gebete und die ...
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Die Sieben Säulen der Achtsamkeit: Ein Leitfaden fürs Leben

Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, wirklich im Moment zu leben? In einer Welt, die von Ablenkungen und ...
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Achtsamkeit: Die bewusste Wahrnehmung der Aufmerksamkeit

In unserer heutigen, schnelllebigen Welt suchen wir oft nach Wegen, um Stress abzubauen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Achtsamkeit ...
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Blutdruck effektiv senken: Mit Meditation statt Medizin!

Meditation wird zunehmend als effektive Methode zur Senkung des Blutdrucks anerkannt. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Meditationspraxis signifikante positive Effekte ...
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Breathwork: Emotionale Blockaden über den Atem lösen

Breathwork ist nicht nur eine Methode zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, sondern auch ein Tor zu tiefgreifenden, transformativen ...
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Kindermeditation: So förderst Du die mentale Gesundheit Deines Kindes!

In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, ist es wichtig, einen Ort der Ruhe und des inneren Friedens ...
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Tantra-Massage: Wie sie Körper, Geist und Seele vereint

Tantra-Massage wird oft missverständlich auf ihre sexuellen Aspekte reduziert, doch in Wahrheit öffnet sie Türen zu einer Welt der tiefen ...
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Achtsam essen: Ein Leitfaden für bewusstes Genießen

Hast du dich jemals dabei ertappt, wie du hastig und ohne wirklich darauf zu achten, was und wie du isst, ...
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